Aflevering Hoe Krijg Je Een Bikini Body?

Barbiegirls zijn we allerminst en deze titel is een beetje clickbait ?? Wie ons kent, weet wel dat we je niet met een quick fix naar huis sturen. Want…. die bestaat niet. Wil je wel weten hoe je met mildheid én zorg met je lichaam kan omgaan, luister/lees dan verder. Zodra de temperatuur stijgt en de zon zich vaker laat zien, duiken ze weer op: reclames over de bikinibody, tips voor een 'summer ready' lichaam, en die subtiele (of minder subtiele) boodschap dat we er op een bepaalde manier uit zouden moeten zien. Is dat zo? Precies dan toch wel, want Jess ziet het aan haar agenda. Tijd voor een aflevering, dus! In deze aflevering nemen we afstand van het idee dat je je jezelf enkel zou mogen laten zien in een bepaald voorgekauwd social media format. We hebben het over - Diëten vs gezond eten: Wat is het verschil? Waarom lijken groenten “dieet” te zijn? - De mythe van de 'bikinibody': Waar komt dit beeld vandaan, en wat doet het met ons zelfbeeld en ons gedrag? Spoiler: het is niet echt helemaal een gezondheidsideaal. - Menopauze en lichaamstransities: Voor veel vrouwen verandert hun lichaam rond de overgang. Wist je dat 80% van de vrouwen overgangsklachten ervaart, en dat gewichtstoename daar vaak bij hoort? Prisca dook in de statistieken. We bespreken deze levensfase als bijna-ervaringsdeskundigen ??. En Jess als bijna meno-pauzeconsulent! Jawel, ze gaat weer aan de studie. - Mildheid en acceptatie: Hoe kun je oefenen in zachtheid, ook als je kritische stem zich roert? Hoe kijk jij naar een foto van jezelf? Prisca zag zichzelf op loopfoto’s, ben jij ook benieuwd? - Boekentip: “Ook leuke meisjes worden vijftig” (it’s happening!)