Aflevering Ep 36: Goed Voor Jezelf Zorgen - Hoe Dan? In Gesprek Met Expert Kathelijn Van Dongen

Wanneer je mij al langer volgt dan weet je hoe belangrijk ik het vind dat jij als ondernemer goed voor jezelf zorgt. Je stelt jezelf als ondernemer altijd ten dienst van anderen (en privé waarschijnlijk ook). Je energieniveau op peil houden is van belang, zeker als jij voor anderen van betekenis wil zijn. Is dat niveau niet op peil, dan is dat ook binnen je bedrijf merkbaar én in de marketing die je voert (doordat die misschien zelfs stil komt te liggen). Waakzaam zijn op hoe jij je voelt en jezelf geven wat je nodig hebt om op peil te blijven (van betekenis zijn voor jezelf) is dus essentieel als groeien met je bedrijf een doelstelling is. Je lichaam is hierbij een fantastische tool. Dat we maar al te vaak niet zo zien. Ik ben voor deze episode in gesprek met Kathelijn van Dongen, expert op het gebied van hormonen, leefstijl, mindset en voeding. Je leert o.a. - Hoe belangrijk goede voeding is en hoe je goede voeding snel 'herkent' - Wat je kunt doen als je een eetbui voelt opkomen - Hoe het komt dat jij je eigen goede intenties toch laat schieten en dus niet gaat wandelen, sporten of een gezonde keuze maakt - Wat je lichaam je eigenlijk vertelt als je drang hebt naar hartig of naar zoet en wat je in plaats daarvan kunt doen - Hoe je herkent dat je hormonen uit balans zijn - die je graag in balans wil hebben omdat ze uit balans ook energie vreten. Een super-praktische en openhartige aflevering van de podcast van Betekenis, waarin Kathelijn ook vertelt over haar eigen eetstoornis, BED, oftwel Binge Eating Disorder, en hoe ze die heeft 'overwonnen'. Laat je inspireren en pak er zeker pen en papier bij: je krijgt zelfs een aantal oefeningen die je kunnen helpen werken aan je energie en dus het goed zorgen voor jezelf. Wil je meer weten van Kathelijn en wat zij voor jou kan betekenen? Je kunt haar volgen op Instagram (Natuurlijk bij Kaat) en meer lezen op haar website Natuurlijk bij Kaat. Heb je vragen naar aanleiding van deze episode, dan kun je mij mailen of een DM sturen, of naar Kathelijn via haar DM of website. Ik wens je veel luisterplezier! En denk je nu dat deze aflevering ook voor anderen interessant is om te luisteren, dan deel deze gerust in je social media of stuur de link gewoon door. Zo help je ons ook weer voor meer mensen van betekenis te zijn, net zoals je dat zelf dan automatisch ook weer bent. Liefs, Marianne