Aflevering “Relax = Codewoord Om Plasproblemen Te Vermijden” An-Sofie Goessaert, Uroloog En Voorzitter Van Plaspraat Vzw, Over Normaal Plasgedrag, De Invloed Van Drinken, Stress En Omgeving Op Toiletgewoontes.

In deze tweede aflevering van PlasPraat duikt uroloog An-Sofie Goessaert diep in de basis van normaal plasgedrag. Wat is een gezonde plasfrequentie? Hoeveel moet je drinken? En waarom is het belangrijk om ook op het toilet een juiste houding aan te nemen? We volgen het volledige traject van drinken tot plassen, leggen uit wat een overactieve blaas is, en wanneer je een plaskalender moet bijhouden. Verder krijg je antwoord op veelgestelde vragen zoals: - Is het slecht om altijd te plassen voor je de deur uitgaat? - Mag je je plas lang ophouden? - Wat als je meteen moet plassen zodra je iets drinkt? Plasproblemen zijn vaak onbesproken, maar ze komen veel vaker voor dan je denkt. In deze aflevering leer je hoe je je blaas gezond houdt, waarom mannen best zittend plassen en hoe bepaalde gewoontes of aandoeningen je plasgedrag beïnvloeden. Ideaal voor wie bewuster wil omgaan met zijn of haar plasgewoonten. Besproken thema’s: - Plassen: wat is normaal en wat niet? - De invloed van drinken, cafeïne, alcohol, temperatuur en stress - Zittend plassen en bekkenbodemontspanning - Urineproductie, nieren en vochtbalans - Nachtelijk plassen en slaaphygiëne - Veelvoorkomende blaasproblemen bij volwassenen - Praktische tips en inzichten van een uroloog Links en contact: - Instagram: instagram.com/plaspraat - Facebook: facebook.com/PlasPraat - YouTube: youtube.com/@PlasPraat - LinkedIn: linkedin.com/company/plaspraat-vzw - Website: plaspraat.be Abonneer je op PlasPraat en help ons om plasproblemen bespreekbaar te maken! Inhoud van deze aflevering: (00:00) Intro episode 2 (01:02) Wat is PlasPraat en hoe helpt het? (01:59) Plassen: wat is normaal en wat is niet normaal? (02:11) Waarom plassen wij? (02:36) Hoe verloopt dat plassen? (03:04) Het proces van plassen (05:25) Hoe moet je plassen? (07:01) Hoe vaak moet je plassen? (07:57) Hoeveel moeten we drinken? (08:40) Wat beïnvloedt het snel vullen van de blaas? (10:32) Aandoeningen die zorgen voor vaker plassen (11:08) Wat is een plaskalender? (11:53) Vraag 1: “Ik ga telkens plassen voor ik de deur uitga, is dit verkeerd?” (13:55) Vraag 2: “Ik plas nooit op toilet en vermijd buitenshuis plassen, is dit een probleem?” (16:24) Vraag 3: “Als ik iets drink, moet ik meteen plassen. Hoe komt dit?” (17:53) Wat je nog kan verwachten in PlasPraat