Aflevering Waarom Gedragsverandering Alleen Nooit Werkt (5 Lagen)

Paul legt in deze episode uit waarom oppervlakkige gedragsverandering bijna altijd faalt. Je probeert je gewoontes aan te passen, het houdt drie of 66 dagen vol, maar dan wordt het druk en je valt terug. De reden? Gedrag is maar één van de vijf lagen van identiteit—en dan ook nog eens laag 4, een van de buitenste lagen. Paul introduceert het concept van de vijf lagen: omgeving (laag 5), gedrag (laag 4), verhalen (laag 3), emoties (laag 2) en kernovertuigingen (laag 1). Hij gebruikt krachtige voorbeelden om te laten zien hoe deze lagen elkaar beïnvloeden. Als iemand je een "stomme stekkerdoos" noemt, lach je. Maar "slechte ondernemer"? Dat raakt. Waarom? Omdat het een kernovertuiging raakt waar je zelf over twijfelt. De episode biedt concrete stappen om op alle lagen te werken. Paul daagt het idee uit dat je geen controle hebt over emoties—je hebt wél controle, via je kernovertuigingen én door ze volledig te voelen. Hij geeft een praktische oefening: schrijf elke dag 10 doelen op die je "al hebt bereikt" (in de tegenwoordige tijd, zelfs als ze in de toekomst liggen). Dit herschrijft de verhalen in je hoofd. Identity syncing betekent: alle vijf lagen tegelijk aanpakken voor permanente, antifragiele transformatie.