Er kwamen veel vragen binnen over hoe je routines kan inbouwen bij onregelmatige werktijden. Daarom spreekt Arie deze week met een expert: piloot Helen van Dam. Als piloot heb je absoluut geen vaste werktijden, soms gaat de wekker midden in de nacht en het weekend valt zelden op zaterdag en zondag. Toch leeft Helen heel gezond, heeft een goed ritme, sport veel en eet op vaste tijden. Hoe doet ze dat? Hoe vindt ze ritme in deze wisselvallige dagen? Hoe vind je motivatie om te gaan sporten na lange vliegdagen? Een gesprek over investeren in een gezond en fijn leven, een master worden in de powernap en nóóit snoozen. De soundtrack van Over Routines is gemaakt door Sticks en Sim Fane.
Gemaakt door: Arie Boomsma / De Stroom Eerste aflevering: 29-03-2022
De podcast Over Routines heeft in totaal 165 afleveringen
Maker: Arie Boomsma / De Stroom Datum: 06-06-2022
Maker: Arie Boomsma / De Stroom Datum: 20-06-2022
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
Podcasts uit dezelfde categorie
