Aflevering Yoga Nidra Sessie

Eén Yoga Nidra (yogische slaap) sessie kan voelen als 4 uur slaap. Geen ingewikkelde yoga oefeningen maar een oude techniek waarbij je een diepe bewuste ontspanning bereikt. Het lijkt alsof je slaapt maar je balanceert als het ware op het lijntje van wakker zijn en slapen. Door de thèta hersengolven gaat je brein voor je aan het werk op een dieper niveau. Met Yoga Nidra krijg je een complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning. Het enige wat jij hoeft te doen is een fijn plekje op te zoeken, te gaan liggen en je mee te laten nemen door de stem van Renée. Voor ieder moment van de dag!