Aflevering #35 Hoe Bereid Je Je Voor Op De Bevalling Als Je Last Van Angst Hebt? Dit Is Wat Je Moet Weten…

Als je angst hebt voor de bevalling is het belangrijk om je goed voor te bereiden op de bevalling. Veel vrouwen kiezen er dan ook voor om een zwangerschapscursus te gaan volgen. Maar sluit een reguliere zwangerschapscursus wel voldoende aan bij wat jij nodig hebt voor de bevalling? Dat is natuurlijk heel erg afhankelijk van de oorzaak van je angst. Wanneer je te maken hebt met een angst- of paniekstoornis of een eerdere traumatische bevalling of nare seksuele ervaring in je rugzak hebt, is de grootste angst vaak de angst voor controleverlies. Je bent bijvoorbeeld bang dat je je bewegingsvrijheid verliest, dat zorgverleners ongevraagd handelingen uitvoeren of dat je niet wordt gehoord en gezien en er dingen gebeuren die je niet wilt. Deze angst is er niet zomaar... in de meeste gevallen heb je eerder dit soort situaties meegemaakt en die hebben zoveel impact op je gehad, dat je herhaling koste wat het kost wilt voorkomen. Een goede voorbereiding begint bij meer kennis over het fysiologische proces van een bevalling. Hoe gaat een bevalling, wat kun je verwachten, hoe kan ik de weeën het beste opvangen, hoe ga ik om met de pijn, welke vormen van pijnstilling zijn er, welke houdingen zijn prettig en hoe schrijf ik een bevalplan. Hoewel er natuurlijk verschillende nuances en invalshoeken zijn, ga je deze kennis in praktisch elke zwangerschapscursus tegenkomen. Eigenlijk zou iedere vrouw deze kennis moeten hebben voordat ze gaat bevallen. Maar wanneer er echte angst speelt voor de bevalling en dan met name de angst voor controleverlies, dan heb je meer nodig dan dit en moet je ook op een andere manier naar bepaalde keuzes kijken. Hoe dat precies zit, leg ik je aan de hand van een voorbeeld over pijnstilling uit in deze podcast. Veel luisterplezier! Wil je reageren op de podcast? Stuur me een mailtje. Heb je een mooi inzicht gekregen? Deel het via je stories en vergeet me niet te taggen.