Mindful Minuut podcast

389 Afleveringen

• 00:04:17

  Herfst mini-bodyscan

  04-10-2022

  www.mindfulminuut.nl Vandaag in de Mindful Minuut: een mini-bodyscan om zorgzame aandacht aan je lichaam te geven ?? ...

• 00:11:37

  Alles loslaten

  18-08-2022

  In deze meditatie mag je even alles loslaten: de rollen die je vervult, je verantwoordelijkheden, verwachtingen en to do lijstje. Zo geef je jezelf de kans om diep te ontspannen. Mediteer elke dag met de Mindful Minuut WhatsApp-service >> ...

• 00:04:26

  Laat je to do-list los

  15-08-2022

  In meditatie laten we even alles los om onszelf diep te ontspannen. Oók je to do list mag je even helemaal loslaten. Ontvang elke dag een mini-meditatie via Whatsapp >> probeer Mindful Minuut gratis: www.mindfulminuut.nl ...

• 00:05:07

  Onschuld

  25-07-2022

  Erop vertrouwen dat je op elk moment doet waarvan je op dát moment denkt dat het het beste is. Schuldgevoelens loslaten. Onschuld inademen. Kun je contact maken met het kind in je vóórdat je begon met ideeën over hoe je zou moeten zijn? De ...

• 00:03:37

  Gedachten zijn gebeurtenissen in de geest

  21-07-2022

  We hebben de neiging gedachten klakkeloos als waarheid aan te nemen. Maar gedachten zijn uiteindelijk maar gebeurtenissen in de geest. Deze Mindful Minuut is onderdeel van de themaweek over gedachten. Word lid van Mindful Minuut om elke oc ...

• 00:09:56

  Zijnsmodus

  18-07-2022

  De zijnsmodus is een staat waarin niets hoeft te gebeuren, alles gewoon mag zijn zoals het is. We hebben de 'doemodus' en 'zijnsmodus' allebei nodig. Alleen hebben we onze doe-modus heel goed ontwikkeld en onze zijnsmodus meestal een stuk ...

• 00:03:31

  Gedachten mogen er zijn

  14-07-2022

  Soms leeft er het idee dat je bij meditatie zonder gedachten moet zijn, dat het helemaal stil in je hoofd moet worden. Maar de gedachten zijn er nou eenmaal, en ze mógen er zijn. We maken er ruimte voor en observeren ze. Dit is de eerste d ...

• 00:03:57

  Gedachten loskoppelen van actie

  27-06-2022

  In de doe- modus zie je gedachten vaak als realiteit en als iets dat actie behoeft, of iets waar je verder op in moet gaan door erover na te denken. ?? In de zijnsmodus erken je gedachten als voorbijgaand en kun je ze observeren, zonder daa ...

• 00:02:59

  Wat er nu is, is oké

  23-06-2022

  Een van de eigenschappen van de doe-modus is dat het niet goed is zoals het nu is. Er moet iets gebeuren. In de zijnsmodus is het zoals het is. Wat er nu is, is oke. Elke dag mediteren? Word nu lid van Mindful Minuut en ontvang elke dag ...

• 00:02:52

  De zijnsmodus ontwikkelen

  20-06-2022

  Het is goed om te weten dat de doemodus en zijnsmodus allebei nodig zijn. Ze hebben allebei een belangrijke rol. Alleen hebben we onze doe-modus heel goed ontwikkeld en onze zijnsmodus meestal een stuk minder. Daarom oefenen we met mind ...

Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.