Aflevering Rain-Meditatie

R.A.I.N.: Recognise, Accept, Investigate, Nourishing. Herkenning. Ook wel bekend als HART-meditatie. Een cadeau aan jezelf, als je innerlijk ff op slot zit. Gericht op het aanvaarden van en zorgzame toewending voor wat je nu heel direct ervaart. De RAIN-meditatie werkt als een sleutel bij een innerlijke switch. De switch waarbij je het oordeel en (zelf-)verwijt te boven kan komen en opnieuw vriendelijkheid en vertrouwen 'cultiveert'. Again and again and again - een leven lang om te oefenen. Bron: T. Brach www.mhooj.nl - Therapie, Training, Beeldend