Oprechte gesprekken voeren met mensen die je niet begrijpt en het niet mee eens bent: hoe doe je dat? Host Mélanie Kamping daagt zichzelf en jou uit om buiten de vertrouwde bubbel te stappen en echt te leren luisteren naar mensen die anders in het leven staan dan jij. Want positieve verandering begint bij een oprecht gesprek #barstjebubbel
Dit is een meditatie voor wanneer je eigenlijk wel weet 'het zou goed voor me zijn als ik mediteer', maar daar to-taal geen zin in hebt. Voel je je overprikkeld, gestresst, overweldigd of boos? Dan is deze voor jou! Zoek een rus ...
Voel je je na een werkdag nog steeds “aan” staan?Alsof je lichaam moe is, maar je hoofd maar door blijft draaien.Alsof er altijd nóg iets is om op te lossen, te verbeteren, te checken.In deze meditatie help ik je om de dag los te laten.Om ...
Voel jij soms dat ondernemen vooral rennen is? Dat je hoofd vol zit, je agenda nog voller, en dat je eigenlijk nooit écht even stil bent? In deze podcast neem ik je mee in waarom stilte zoveel verschil kan maken. Niet alleen voor je rust, ...
Ik heb het over het boek '4.000 weeks - time management for mortals' van Oliver Burkeman (aanrader voor ambitious butterflies zoals ik): https://www.bol.com/nl/nl/p/four-thousand-weeks/9200000096621379/?cid=1776860940963-6747249091 ...
Wanneer je voor 'jezelf' kiest, een avondje alleen wil zijn, je telefoon uitzet, niet meteen reageert, dan komt daar soms onverwachts een hele berg schuldgevoel bij kijken. Wij hosten sindskort vrijwilligers op ons land in Spanje en ik m ...
Voel je nog spanning in je lichaam na een nare interactie?Deze video is voor die momenten waarop iets gebeurt — iemand geeft kritiek, snijdt je af in het verkeer of reageert onverwacht fel — en je merkt dat je lichaam het nog niet heeft lo ...
Werd je vanochtend wakker met het hart in je keel en dacht je: Hoe ga ik dit allemaal doen? In deze video doorlopen we de 4 stappen die je helpen om uit de staat van stress te komen en weer met rust en richting aan de slag te gaan. Zodat j ...
In deze meditatie ontdekken we het verschil tussen 'ja-energie' en een 'nee-energie'. Vaak zeggen we namelijk heel snel ja, zonder stil te staan bij de vraag: wil ik dit eigenlijk wel? Deze meditatie helpt je om meer in ...
Deze meditatie is geïnspireerd op de Tonglen practice uit het Tibetaans Boeddhisme. In de meditatie druk je je negatieve gevoelens niet weg maar je nodigt ze uit voor de 'thee'. In mijn ervaring zorgt dit voor een heleboel vri ...
"Heel fijn om zo gedwongen te worden om te pauzeren." We weten vaak wel dat het goed is om pauze te nemen. Je wordt er productiever en creatiever van en het is ook nog eens goed voor het algehele plezier in je dag (en leven ;). 8 oktober ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
