Aflevering Episode 22: Corona Extra: De Volgende Stap: Bijdragen Aan Het Grote Geheel

Deze podcast in onderdeel van mijn gratis Corona toolkit, die je kunt vinden op https://meditatie.amsterdam/covid-19/ In tijden van crisis gaat de aandacht vaak primair naar het eigen overleven. Ons geactiveerd primitieve systeem zorgt voor stress, onrust en self-centered gedrag. Het kost veel mentale ontwikkeling om dat in de acute fase te kunnen overstijgen. Zeker als de mensen om je heen ook gestrest zijn. Wat wellicht nog besmettelijker is dan het Corona virus zelf. Kijk maar wat er gebeurde met hamsteren in de supermarkt, mensen die er ongestrest naartoe gingen, kwamen gestrest en met meer boodschappen dan gepland naar buiten. De paniekreactie brengt de meest onsociale zijde van de mens naar boven, maar in deze tijd zie je ook de meest sociale zijde van de mens omhoog komen. Er zijn veel mooie initiatieven ontstaan. Van voormalig IC personeel dat zich in grote getalen aangeboden tot mensen die voor kwetsbaren boodschappen zijn gaan doen en van mensen die grote donaties doen voor hulp of onderzoek tot aan bedrijven die gratis diensten aanbieden zoals mijn podcasthost Buzzsprout die me gratis ongelimiteerd ruimte aanbied voor dit initiatief. Ook ontstaat er zicht op de positieve zijeffecten die elke crisis met zich meebrengt. Zo komt de natuur tot leven en herontdekken mensen de natuur, staan mensen weer meer stil bij wat echt belangrijk is, is er meer oog voor wat essentiële beroepen zijn en is er minder criminaliteit en meer saamhorigheid ontstaan. We zien nu wellicht nog beter dan voorheen hoe afhankelijk we zijn van mensen die werken in de voedingsindustrie, zorg en kinderopvang. Als het virus in zijn snelle verspreiding iets aangetoond heeft is dat we allen verbonden zijn. Maar deze verbondenheid is tegelijkertijd ook de kracht achter de bestrijding ervan. Net zoals bij andere grote issues zoals klimaatproblematiek en economische recessies, de oplossing ligt bij beter samenwerken en gemeenschappelijk bijdragen aan een groter doel.Als je tot wat meer overzicht en rust komt intern (waar de eerste meditaties van de toolkit voornamelijk op gericht waren), en er meer gewenning is aan de situatie, ontstaat er ook meer ruimte voor de wereld om je heen. Is er meer ruimte voor ‘wij’ in plaats van het alleen het eigen overleven, en meer de neiging te kunnen helpen en bijdragen aan grotere geheel. Je hoeft je zeker niet te schamen als je gehamsterd hebt of je nog niet meteen als vrijwilliger opgegeven hebt. Je inzicht en focus kan elk moment shiften. Je hoeft in je benadering van anderen alleen maar te gaan benaderen alsof jij het virus eventueel hebt in plaats van dat zij je mogelijk kunnen besmetten, en je interactie met de ander wordt al anders.  Het zicht op het grote geheel is belangrijk nu. Voor de oplossing maar ook om terugval te voorkomen. Want waar tijd voor overzicht en rust zorgt, kan het aanhouden van de beperkingen ook weer voor nieuwe onrust en zelfzuchtigheid zorgen. Aandacht voor compassie is zowel voor de ander maar zeker ook voor jouzelf een goede stap en met meditatie kun je zelfs in isolatie een bijdrage leveren aan het grotere proces. Op hoe dat werkt ga, ik in deze podcast op in. Mocht je de oefening die ik op het laatst noem in de podcast nog eens willen nalezen, je vindt hem op deze webpagina als je naar beneden scrolt naar het kopje ‘Connect Yourself’.