Aflevering #7: Hoe Begin Je Aan Je Eigen Meditatie? (2)

Luister hier naar de 2e techniek om te beginnen met je eigen meditaties: de bekende bodyscan. Ik leg uit hoe er verschillende manieren zijn om de bodyscan te doen en hoe het je de kracht van jouw aandacht kan tonen. P.S.: Wil je graag dieper tot rust komen tijdens het thuiswerken, meditaties inzetten tijdens de blok, of meditaties inzetten in de klas? Neem dan eens een kijkje hier: https://manomeditatie.be/collections/online-pakketten-meditatie