Aflevering Zo Bouw Jij Goede Gewoontes Op [#18]

Veranderen is moeilijk. Goede gewoontes oppakken en slechte gewoontes afleren is moeilijk. Maar het is mogelijk mét de juiste aanpak. In deze podcast bespreek ik praktische tips en waardevolle informatie, waarmee je effectief goede gewoontes kan oppakken en slechte gewoontes kan afbreken. Veel van de theorie komt uit het boek The Power of Habit van Charles Duhigg en het boek Atomic Habits van James Clear. Als je veel aan de podcast had, raad ik zeker aan die boeken te lezen. Start met een GRATIS Peak Performance Coachingsweek om je lichaam, energielevel en prestaties te transformeren: https://lifestylehacking.nl/transformatie-week/