Aflevering #78 | Ik Slaap Slecht, Hoe Beïnvloed Dit Mijn Vruchtbaarheid?

In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruchtbaarheid. Heb je zelf een vraag en wil je deze beantwoord hebben? Stuur hem dan naar me op via een korte email of een privebericht op Instagram. De vraag van vandaag is: Ik slaap slecht, hoe beïnvloed dit mijn vruchtbaarheid? Een maand of 2 geleden heb ik het boek “Slaap” van Matthew Walker gelezen en hoewel dit boek niet per se gaat over slaap en je vruchtbaarheid gaat het wel over wat slaap, of beter gezegd een gebrek aan slaap, doet met je gezondheid. En dat is niet best. Te weinig slapen of een slaap die kwalitatief niet goed is heeft enorme gevolgen voor je gezondheid en daarmee ook voor je vruchtbaarheid. Net als met veel leefstijlzaken valt me op dat veel mensen een verkeerd idee hebben bij wat onder een goede nachtrust valt en hoe schadelijk te weinig slapen kan zijn. In deze aflevering deel ik met je welk effect slaap heeft op je hormoonhuishouding en vruchtbaarheid en waarom vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen. Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: info@ellendaenen.nl of stuur me een persoonlijk bericht op ?Instagram? (ellen_daenen). Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren. Direct aan de slag? ??Reserveer dan hier?? je plek om je direct aan te melden voor het 1 op 1 traject Natuurlijk zwanger. Wil je eerst nog even bekijken of dit inderdaad het traject voor jou is? Bekijk dan ??hier alle informatie?? over dit traject of plan een vrijblijvende call in. Volg me op ??Instagram?? voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen. Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)