Aflevering #4 Beter Slapen, Met Kno Arts Judith Schmidt

Wist je dat je korter leeft als je te weinig slaapt?  Slaapstoornissen kunnen bovendien dodelijk zijn voor je creativiteit. Gebrek aan slaap beïnvloedt je geheugen, je vitaliteit en zelfs je geluksgevoel. Maar huilbaby’s en hormonen kunnen een gezond slaappatroon flink in de weg zitten. In dit gesprek met slaapexpert en KNO-arts Judith Schmidt kijken we wat er gebeurt met ons brein terwijl we slapen en wat je kunt doen om uitgerust wakker te worden.  Judith vertelt bevlogen over eenderde van de tijd die we onbewust doorbrengen.