Aflevering Drie Minuten Per Half Uur: De Simpele Manier Om Gezonder Te Worden Volgens Erik Scherder @ De Glazen Spreekkamer

Tijdens deze special van Komt een man niet meer bij de dokter gaan Alja Sluiter en Stefan van Rooijen in gesprek met neuropsycholoog Erik Scherder in de Glazen Spreekkamer in Utrecht. Erik legt uit waarom regelmatig bewegen essentieel is voor zowel fysieke als mentale gezondheid. Hij bespreekt wetenschappelijk onderzoek waaruit blijkt dat drie minuten beweging per half uur de kans op ziektes zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten aanzienlijk verkleint. Daarnaast gaat hij in op de invloed van beweging op de hersenen, waaronder de opbouw van cognitieve reserve en verbeterde concentratie en leerprestaties bij kinderen. Hij pleit ervoor om beweging structureel op te nemen in het onderwijs en de werkomgeving, maar constateert dat er nog weinig beleid op dit gebied wordt gemaakt. Waarom wordt er, ondanks de bewezen voordelen, nog steeds niet structureel ingezet op bewegen in het onderwijs en op de werkvloer? En welke stappen zijn nodig om beweging een vanzelfsprekend onderdeel van het dagelijks leven te maken? Van 14 tot en met 16 februari zaten Alja en Stefan 50 uur lang opgesloten in een glazen spreekkamer op Utrecht Centraal. Hun missie? Aandacht vragen voor een gezonde leefstijl, preventie en een gezondere toekomst voor iedereen.