Aflevering ??School Pauze Meditatie ( Voor Kinderen En Leerkrachten Voor Op School In De Pauze )

?? Voor kinderen op school ??4 minuten schoolmeditatie Even pauze voor je hoofd en je lijf! Op school leer en doe je heel veel, daarom is het fijn om af en toe rustig te worden. Deze korte meditatie helpt je om te ontspannen en daarna weer fijn verder te gaan met je schooldag. Sluit je ogen, adem rustig in en uit… je hoeft niets te doen. ?? Hoe vaker je dit doet, hoe makkelijker ontspannen wordt. Laat weten hoe het voor jou voelde ?? ———————————————————— ?? Voor leerkrachten / scholen 4 minuten schoolmeditatie voor in de klas ???? Deze korte meditatie is ontwikkeld voor gebruik op school. Kinderen krijgen gedurende de dag veel prikkels te verwerken. Een moment van rust helpt hen om spanning los te laten, de concentratie te verbeteren en weer met aandacht verder te werken. Regelmatig samen mediteren draagt bij aan een rustige sfeer in de klas en ondersteunt het emotioneel welzijn van kinderen. Herhaling is hierbij belangrijk: hoe vaker kinderen oefenen, hoe sneller ze ontspanning herkennen en toepassen. Een kleine pauze met een groot effect. Laat gerust een berichtje achter wat het effect bij jullie in de klas is! ?? #kindermeditatie #kindmeditatie #kind #ontspanning #ontprikkeling #overprikkeld #hooggevoelig #slaapmeditatie #schoolmeditatie #mindfulness #kindermindfulness #mediteren #samenmediteren #meditatie #geleidemeditatie #adhd #slapen