Aflevering 6. Werkplezier, Stress En Mentale Weerbaarheid In De Acute Zorg - Met Aafke Wagenaar

In deze aflevering is Aafke Wagenaar te gast. Zij is naast IC-verpleegkundige ook Yoga docente en eigenaar van het bedrijf "Innerboost Yoga".  Aafke focust zich op het welbevinden van collega's met yoga, mindfulness and praktische tips om daarmee indirect een impact te hebben op de patiëntenzorg.   In deze aflevering komen de volgende onderwerpen aan bod: - Wat is mentale weerbaarheid? - Wat zijn de verschillende vormen van mindfulness die we als verpleegkundigen kunnen toepassen op en buiten werk? - Hoe kan je het beste omgaan met stress op werk? - Wat is de toegevoegde waarde van yoga voor verpleegkundigen? - Wat voor adviezen en tips heeft Aafke om het werk vol te houden en het werkplezier te behouden?  - Wat is het belang van rust nemen tijdens en buiten werk? - Hoe voorkom je dat je op de automatische piloot te werk gaat? - Waarom maakt focussen op de negatieve aspecten van het werk het werk minder leuk, en wat kunnen we hier aan veranderen? - Waarom is de zin "Moet Ik Dit Nu Doen?" zo belangrijk? Bronnen: Effectiveness of Workplace Yoga Interventions to Reduce Perceived Stress in Employees: A Systematic Review and Meta-Analysis A mixed-methods systematic review of the effects of mindfulness on nurses De gevolgen van de coronacrisis voor IC-verpleegkundigen blijven groot: Nieuw onderzoek toont blijvende hoge werkdruk aan (Radboud UMC) volg Aafke @innerboost_yoga of via www.innerboost.nu voor vragen - intensiefdepodcast@gmail.com of @intensiefdepodcast (Instagram)