Aflevering Goede Gewoontes - Inspiratie Voor Onderweg

Een korte overweging door Mark. Vandaag komt onze inspiratie uit de brief aan de vrouw Demitrias geschreven door de Keltische Pelagius. Inspiratie voor Onderweg; een korte overweging voor tijdens je levensreis. Bedankt voor het luisteren! Hyperlinks naar onze kanalen staan onderaan deze podcastomschrijving. Soms wijzen we naar bepaalde mensen, en zeggen we dat die mensen niet in staat zijn om het goede te doen. Ze lijken zo slecht, het lijkt alsof ze gedwongen worden om slechte en foute dingen te doen. We wijzen naar andere mensen en zeggen dat zij geen slechte dingen kunnen doen. Ze lijken zo aardig, teder en vrijgevig van geest. Het lijkt wel alsof ze gedwongen worden om het goede te doen. In werkelijkheid is niemand helemaal slecht of helemaal goed. Ieder persoon is op elk moment in staat om het goede te kiezen en om het slechte te kiezen. Toch zijn gewoontes zeer belangrijk. Als het iemands gewoonte wordt om het slechte te kiezen, dan zal op elk keuzemoment zijn neiging zijn het slechte weer te kiezen. Eveneens zal een persoon die er een gewoonte van heeft gemaakt om het goede te kiezen, weer geneigd zijn om het goede opnieuw te kiezen. Als ouders moeten we dus onze kinderen aanmoedigen om goede gewoontes te vormen. Wijzelf moeten aan onze goede gewoontes vasthouden. Als we als gewoon vaker het goede kiezen, dan is het veel makkelijker om in het vervolg weer goede keuzes te maken. Als mensen maken we per dag gemiddeld zo’n 35.000 keuzes. Als we ervan uitgaan dat we 7 uur slapen en dus 7 keuzevrije uren hebben, dan betekent dat wanneer we wakker zijn, we zo’n 2000 keuzes per uur maken of een keuze per 2 seconden. Voordat ik die getallen kende was ik me absoluut niet bewust van de grote hoeveelheid keuze die ik kennelijk maak. Eigenlijk doe ik het dan nog niet eens zo slecht. Toch leidt soms een enkele keuze tot een ongewenste uitkomst. Soms voor mezelf en soms voor een ander of voor de wereld als geheel. De kunst is denk ik, om deze keuzes in rust en acceptatie te gaan ontdekken en benoemen. Zo heb ik een tijdje standaard gedoucht met muziek en ging ik slapen met praatprogramma’s aan op televisie. Elk potentieel stil moment liet ik opvullen. Deze keuze die ik maar semi-bewust gemaakt had en elke dag weer maakte leidde uiteindelijk eerder tot verdoofde emoties en het wegstoppen van discomfort, dan tot het verbeteren van alles wat zich in mijn hoofd afspeelde. Ik heb daarom heel bewust die gewoonte stopgezet. Nu kies ik soms voor muziek bij het douchen of voor een praatprogramma wanneer ik ga slapen, maar niet zo vaak dat het een gewoonte wordt. Wanneer ik observeer dat ik wat rust nodig heb in mijn hoofd, dan doe ik het niet. Zodat ik langzaam met mezelf geconfronteerd wordt in de stilte en mijzelf recht in de spiegel aan ga kijken. Een nieuwe gewoonte heb ik ook, al is het niet heel regelmatig. Deze opnames. Hierin neem ik een moment om de weggestopte gevoelens en gedachten een plek te geven. Om mijn gevoelens te uiten en wat me dwarszit te delen, al beperk ik dat vaak tot algemeenheden. Een beetje zodat het herkenbaar is voor jou, maar vooral vanwege de ietwat kwetsbare positie waar dat me in brengt. Vandaag was ik wat concreter. Met muziek en programma’s als Op1 en VI Vandaag kan ik erg makkelijk mezelf letterlijk en figuurlijk op ‘mute’ zetten. Dit moet niet een gewoonte worden, maar een keuze zijn als ik het doe. Het is namelijk niet een gedraging die per definitie goed voor me is. Wat zijn de onbewuste keuzes, ook wel gewoontes, die jij door de dag heen bij jezelf waarneemt? Probeer ze te zoeken en te kijken of er eentje vervangen kan worden voor een betere gewoonte. Zo wordt het goede doen een tweede natuur voor je en zal het slechte alleen incidenteel worden toegelaten wanneer je daarvoor kiest en wordt het niet jouw natuur om slecht te doen. Links: Spotify: https://open.spotify.com/show/0syNPZ9eAQPXnayHWhYwfW iTunes: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/in-een-godvergeten-wereld/id1482509986 RSS Feed: https://feed.podbean.com/godvergetenwereld/feed.xml YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCilZd08snLIdwGJidNJnNKQ? Facebook: https://www.facebook.com/godvergetenwereld/ Instagram: https://www.instagram.com/godvergetenwereld/ E-mail: godvergetenwereld@gmail.com