Aflevering 35. Hoe Word Ik Mentaal Sterker Tijdens Fysieke Uitputting?

Maarten van der Weijden vertelt hoe je geestelijk sterk blijft als je er lichamelijk doorheen zit.

Fysieke kracht kun je trainen door oefenen, voeding en rust, maar mentale kracht vereist een andere aanpak, vertelt duursportfenomeen (en veelgevraagd spreker) Maarten van der Weijden. Hij legt uit dat frequente blootstelling aan uitdagingen cruciaal is en benadrukt het belang van een goede coach.

Door mentale dieptepunten te herkennen en te weten wanneer ze zich voordoen, kun je strategieën ontwikkelen om ze te overwinnen, vertelt hij verder. Uiteindelijk is het opbreken van grote uitdagingen in behapbare stukken van essentieel belang voor succes.

Presentator: Jules Raijer Redactie: Wietske Bac & Jules Raijer Producer & edit: Dominic Otterspeer Eindredactie: Tom Berserik & Olivier Heimel Artwork: Guido van der Mark See omnystudio.com/listener for privacy information.