Aflevering 3. Hoe Word Ik Een Mindere Piekeraar?

Maarten van der Weijden deelt zijn ervaringen en strategieën om minder te piekeren.

Olympisch kampioen Maarten van der Weijden, bekend van zijn indrukwekkende duuruitdagingen (zo zwom hij de Elfstedentocht), legt uit dat piekeren vaak ontstaat doordat je de controle kwijt bent en je zorgen maakt over dingen die buiten je macht liggen. Hij benadrukt het belang van accepteren dat sommige dingen buiten je controle zijn, zoals hij deed tijdens zijn ziekte. Dit besef hielp hem om rust te vinden in de situatie zoals die was.

Presentator: Jules Raijer Redactie: Wietske Bac & Jules Raijer Producer & edit: Dominic Otterspeer Eindredactie: Tom Berserik & Olivier Heimel Artwork: Guido van der Mark See omnystudio.com/listener for privacy information.