Aflevering 128. Hoe Word Ik Sterker?
Martin Hersman vertelt hoe je sterker wordt - en waarom dat zo belangrijk is, ook voor je hersenen.
Hij adviseert eenvoudige oefeningen zoals opdrukken, kniebuigingen en hangen, die bijna overal kunnen worden uitgevoerd. Hij benadrukt het belang van krachttraining om je spiermassa te behouden, vooral omdat spierkracht vanaf je dertigste afneemt. Verder moedigt hij het gebruik van praktische hulpmiddelen zoals trapleuningen of schommels aan.
Presentatot: Olivier Heimel See omnystudio.com/listener for privacy information.
Hoe word ik
Gemaakt door: BusinessWise Eerste aflevering: 19-04-2024
De podcast Hoe word ik heeft in totaal 152 afleveringen
Vorige aflevering
127. Hoe word ik beter in het aanpakken van een roddelcultuur?
Maker: BusinessWise Datum: 25-10-2024
Volgende aflevering
129. Hoe word ik beter in blind typen?
Maker: BusinessWise Datum: 29-10-2024
Soortgelijke podcasts
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
