Aflevering Een Gezond Lichaam, Een Mooi Lichaam

Een gezond lichaam, een mooi lichaam. Blij worden als je in de spiegel kijkt. Hoe doe je dat? Miriam en Mandy zijn het er over eens: dan ga je sporten en waxen. Zo doe je dat! Mandy en Miriam sporten en waxen allebei en ze worden allebei blij wanneer ze in de spiegel kijken. Let wel, Miriam sport maar 1 uurtje per week. Met maximaal resultaat. Mandy sport 'iets' vaker. Daar is ze dan ook personal trainer voor. Haar lichaam is het voorbeeld van wat je kunt bereiken door goed voor je lichaam te zorgen.  Het gaat om het maken van de goede keuze, waardoor je een leuker, gezonder en gelukkiger leven krijgt. En dan niet vanaf januari 5 keer per week gaan sporten op een dieet van broccoli en kip om drie weken later weer te stoppen, maar in kleine stapjes je leven verrijken, meer gevoel ontwikkelen voor een betere levensstijl. Jong geleerd is oud gedaan - Mandy begint in maart 2023 met een groep kinderen, om hen te leren wat gezond bewegen is. Haar eerste groep zit al helemaal vol! Op de website van Mandy, www.hpcleiden.nl zie je wat ze allemaal aanbiedt om je te helpen aan een gezonder, lekkerder leven.  Waar Miriam je bij kan helpen, kun je terugvinden op www.besilk.nl En natuurlijk zijn de dames ook te vinden op Instagram: @hpcleiden en @be_silk . Je kunt ook mailen naar hetismaarhaar@besilk.nl  Leuk als je een berichtje stuurt!  PS de geluidskwaliteit is misschien niet helemaal overal helemaal top. Excuses!