Aflevering #57 Aanwezig & Gerustellende Ademhaling En 4 Vragen

Met behulp van deze 4 in 6/8 uit ademhaling activeert het parasympatisch zenuwstelsel in jou. Het zendt de boodschap uit dat het nu veilig is. Veilig om te voelen en je te openen voor de emoties. Gecombineerd met de 4 vragen biedt het jou de mogelijkheid om stil te staan bij wat er in jou gebeurt, als reactie op een trigger. Ik begeleid je zodat je op je eigen tempo kunt ademen en zo ruimte maakt om die stukken in jezelf omhoog te laten komen. Dat je aanwezig bent bij de stukken die je tot nu, dus liever vermeed. https://uppbeat.io/t/ambient-boy/catch-my-breath License code: GWCDSFHLYMVZI9SI --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/heel-jezelfzijn/message