Aflevering #7 Eet Vet En Val Af - Waarom Een Koolhydraatarm Dieet Werkt

Vet is je vriend - in deze aflevering deel ik waarom! Ook leg ik uit waarom je niet bang hoeft te zijn voor verzadigd vet (spoiler: het vergroot de kans op hart- en vaatziekten NIET). En ik deel 3 praktische tips hoe je op een gezonde manier je vetinname verhoogt. In deze aflevering citeer ik resultaten uit de wetenschappelijke publicatie “Saturated Fats and Health: A Reassessment and Proposal for Food-Based Recommendations: JACC State-of-the-Art Review”. Hier vind je het onderzoek: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109720356874 Instagram @thenourishingstate Website https://www.thenourishingstate.com/