Aflevering 1 - Nooit Meer Calorieën Tellen: Van Eetbuien Naar Balans

Gezond eten en leven zonder gedoe, kan dat eigenlijk wel? In Gezond zonder Gedoe de podcast, neemt Malou de Rooy je mee in de wereld van voeding en gezondheid: natuurlijk, haalbaar, lekker, en vooral: zonder ingewikkeld gedoe. Door middel van persoonlijke verhalen en inspirerende gesprekken met experts duikt ze in de wereld van echte voeding, een natuurlijke leefstijl en goed voor jezelf zorgen. Zo ontdek jij hoe je gezonder kunt eten en leven, zonder gedoe, en op een manier die echt bij jou past. In deze eerste aflevering deelt Malou hoe haar relatie met voeding jarenlang allesbehalve gezond was. Als jong meisje at ze stiekem, worstelde ze met haar zelfbeeld en liep haar gewicht op tot bijna 100 kilo. Daarna volgde een periode van strenge diëten, calorieën tellen en obsessief sporten. Ze had bijna een sixpack, maar gelukkig was ze absoluut niet. Pas toen ze stopte met restricties en weer leerde luisteren naar haar lichaam, vond ze eindelijk balans. Een eerlijke aflevering over voeding, controle, intuïtief eten en waarom durven loslaten zoveel gezonder is dan perfectie. Luister je mee? *** Meer weten of heb je een vraag? Volg op Instagram: - @gezondzondergedoe.depodcast - @malouderooy De partner van deze podcast is Elvou, voor al je troepvrije supplementen en cosmetica. Adverteren in deze podcast? Mail naar info@malouderooy.nl