Aflevering #10. Me-Time In Een Druk Bestaan; Zo Zet Je Jezelf Op Nummer Één!

Tijd vrijmaken voor jezelf; het blijft een lastige wanneer je een drukke baan hebt, een groot sociaal leven én een gezin aan het runnen bent. We weten allemaal dat het nodig is, maar vinden het moeilijk om het daadwerkelijk te doen. We bewegen hemel en aarde voor alles en iedereen, behalve voor onszelf. En dat terwijl goed voor jezelf zorgen een nóódzaak is. Je kunt alleen maar je beste, meest energieke jij zijn, als je je ook zo voelt. Goed voor jezelf zorgen is meer dan gezond eten en genoeg bewegen. Het gaat om slechte gewoontes inruilen voor goede gewoontes, het gaat om bewustwording van waar je je tijd besteed aan onbelangrijke zaken en de wil om daar verandering in te brengen. Self-care is vaker nee zeggen, je niet schuldig voelen als je tijd voor jezelf neemt, genoeg slapen, naar buiten gaan. Maar vooral vaker dingen doen die je leuk vindt, waarin je het gevoel van tijd kwijt bent, dingen doen waarmee je herinneringen maakt. Wat je moet onthouden is: - Ben je bewust van je slechte gewoontes; weet waar je kostbare tijd verliest aan druk zijn met niks zoals door je socials scrollen - Zeg wat vaker nee en voel je vooral niet schuldig naar je kinderen, je partner, je collega’s of wie dan ook. Jij kunt alleen je beste zelf zijn als je goed voor jezelf zorgt, zowel mentaal als fysiek - Volg het vijf stappenplan om beter voor jezelf te zorgen - Weet waar je van geniet en doe daar meer van - Maak een bucketlist van dingen die je altijd wilde doen en kijk wat daarvan nu in je leven past. Doe research en kom in actie! Ik heb nog één coachingspot beschikbaar dus DM me - geheel vrijblijvend- op Instagram @the_superpower_mindset of app me op 06 51 50 77 35 en wie weet werken wij binnenkort wel samen!