Aflevering 297. Scenario’S En Gedachten Die Door Je Hoofd Blijven Spoken

Ken je de situatie of het gevoel dat bepaalde gedachten steeds maar door je hoofd blijven spoken? Vaak in de vorm van scenario’s die keer op keer in gedachten worden uitgespeeld. Meestal met dezelfde angstaanjagende uitkomst, soms met variaties en altijd met jou in de niet zo stralende hoofdrol. In je hoofd dan he? Want in werkelijkheid heeft het zich óf anders voorgedaan óf je fantaseert over iets dat nog niet heeft plaatsgevonden. We verzinnen in eerste instantie even met je mee om een beetje een idee te krijgen van het soort scenario’s of repeterende gedachten dat we bedoelen om daarna te bekijken wat helpt om die gedachtenstormen te stoppen.