Aflevering Ik Kreeg Een Diagnose & Stopte Met Therapie! ??

In deze aflevering deel ik een persoonlijk verhaal over mijn afgelopen jaar in therapie en de belangrijke diagnose die ik kreeg. Het was een uitdagende en soms angstaanjagende reis, maar ook een die me dichter bij mezelf heeft gebracht. Therapie kan een krachtig hulpmiddel zijn om jezelf beter te leren kennen en je angsten te overwinnen. Ik begon therapie nadat ik opnieuw last kreeg van oude klachten. Ik voelde me overweldigd en had moeite om het huis uit te gaan. Tijdens de sessies ontdekte ik dat mijn problemen niet alleen draaiden om angst, maar ook sterk verbonden waren met overprikkeling en stress. Dit inzicht veranderde alles voor mij. Ik bespreek de verschillende therapieën die ik heb geprobeerd, en de lessen die ik onderweg heb geleerd. Het belangrijkste dat ik heb ontdekt, is dat niet elke therapeut of therapie voor iedereen werkt. Het vinden van de juiste behandeling is essentieel, en het kan een zoektocht zijn die tijd kost. In deze podcast vertel ik ook over mijn boek, *Gek van mezelf*, waarin ik mijn angsten en ervaringen heb vastgelegd. Dit boek heeft me geholpen, maar het blijft een herinnering aan de uitdagingen die ik nog steeds onder ogen zie. Als jij worstelt met angst, stress of overprikkeling, hoop ik dat mijn verhaal je inspireert om je eigen weg naar genezing te omarmen. Therapie kan een waardevolle ervaring zijn, en er is altijd hoop voor een betere toekomst. Je bent niet alleen in deze strijd, en ik moedig je aan om jouw eigen reis te verkennen. 00:00:00 - Verwachtingen en realiteit van therapie 00:00:09 - Eerste ervaringen met therapie 00:00:27 - Diagnose en boek 00:01:20 - Besluit om in therapie te gaan 00:01:49 - Oude klachten en overprikkeling 00:02:33 - Het boek als leidraad 00:02:45 - Overprikkeling versus angst 00:04:47 - Besluit om therapie te proberen 00:05:56 - Eerste stappen in therapie 00:08:02 - Overweging van een andere diagnose 00:10:28 - Besluit om therapie te stoppen 00:11:16 - Ervaringen met therapie en zelfreflectie 00:11:42 - Het belang van actie naast praten 00:12:10 - Reflectie op persoonlijke groei en verandering 00:12:25 - Het belang van zelfbewustzijn en zelfzorg 00:14:25 - Ervaringen met het toepassen van therapie in het dagelijks leven 00:14:44 - Het nut van therapie en mogelijke alternatieven 00:15:02 - Uitdagingen van therapie en persoonlijke groei 00:15:06 - Het belang van voortdurende zelfontwikkeling en zelfzorg 00:19:32 - Het belang van het onderhouden van zelfzorgpraktijken 00:24:39 - Snack van de week 00:25:40 - Discussie over video maken en projectmanagement 00:26:18 - Beoordeling van de cheesecake 00:26:38 - Gesprek over persoonlijke updates 00:27:03 - Aankondiging van een nieuwe documentaire