Aflevering #13 | Functioneel Bewegen (Met Thijs En Shaun Van Gym-Project)

Dries en Rinke zetten hun zoektocht om beter en sterker te worden verder. Deze week houden ze halt in Sint-Niklaas bij Thijs en Shaun van Gym-Project. Bij Gym-Project krijg je een mooi uitgekiemd functioneel fitness programma voorgeschoteld met persoonlijke begeleiding van experten. Thijs heeft een decennia aan coachingservaring in de fitness-sector en was één van de allereerste officiële CrossFit-coaches in België. Shaun heeft een achtergrond als competitiezwemmer. We praten met hen over General Physical Preparedness, een hele fancy term om te zeggen dat je moet variëren in je training en niet enkel moet lopen of fietsen. Dus ook squatten, lungen, springen of klimmen. We praten met Thijs en Shaun wat de grote meerwaarde is van GPP en hoe je daar best aan begint. Shownotes - Ben Bergeron - Gym-Project - David Penneman - Ross Edgley - Wall-Sit - Vacuum Workout