Aflevering #7 | Herstel

Je komt thuis van een heerlijke uitputtende training. Maar dan begint het pas. Want wat doe je dan om de dag erna terug die volgende training aan te vatten? ? Hoe zorg je ervoor dat je geen uitgewrongen vod blijft maar juist fris als een hoentje terug op die fiets kan springen? Kortom, hoe herstel je? Dries en Rinke duiken in de wereld van het herstel en nemen in de rapte ook nog even de openingstijdrit van de Giro mee. Luister maar! We dronken de koffie van Café Copain via Count Me In! Shownotes - Compressiesokken - Foam Roller - Wim Hof The Iceman - Recovery Boots - Electrostimulatie - Matthew Walker - Why We Sleep Volg ons op Instagram, Twitter of Facebook of mail ons op post@gngmkr.be!