Aflevering #175: Stilzitten Of Een Rondje Lopen Tussen Je Sets? - Onderzoeker & Coach Jeroen Van Der Mark, Msc.

Wat werkt beter: een actieve of passieve rust tussen je setjes. Maak je meer progressie door op een bankje rustig te zitten of kun je beter actief blijven bewegen? Jeroen en Wiebren bespreken een Frans onderzoek met een verrassend resultaat! ?? Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Plan PRO.  Links: Het onderzoek Socials: ?? Instagram van FIT.nl ?? Youtube van FIT.nl ?? Adverteren? partners@fit.nl