Aflevering Hoe Zwaar Moet Ik Trainen Voor Optimaal Resultaat?

08-10-2021 · Aflevering van de podcast: FIT.nl podcast: verander jezelf.

Hoe zwaar moet je trainen voor optimaal resultaat? Wat is het verschil tussen trainen op spierkracht en spiermassa? Kun je ook met een licht gewicht sterk en gespierd worden? FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken de laatste wetenschappelijke inzichten in combinatie met praktische tips. Links: Het artikel over het kiezen van je gewicht Trainingsvolume artikel van FIT.nl Het boek STERKER over krachttraining Instagram van FIT.nl Instagram van FIT-coach Jeroen Instagram van FIT-coach Erik

FIT.nl podcast: verander jezelf.

Gemaakt door: FIT.nl Eerste aflevering: 22-11-2019

De podcast FIT.nl podcast: verander jezelf. heeft in totaal 232 afleveringen

Vorige aflevering

Het effect van stress en voeding op buikklachten

Maker: FIT.nl Datum: 01-10-2021

Volgende aflevering

Maakt het verbeteren van je uiterlijk je gelukkiger? - Liesbeth Woertman, em. prof. kwaliteit psychologie onderwijs

Maker: FIT.nl Datum: 15-10-2021

Soortgelijke podcasts

Gezondheid

Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.