Aflevering Werk & Slaap: In Gesprek Met Dr. Els Van Der Helm

Slaap is het fundament van ons functioneren: hoe we ons voelen, hoe we reageren op dingen en mensen en wat we denken. Wat we eten(als we slechter slapen, gaan we ook slechter eten), hoeveel we bewegen(als we moe zijn bewegen we minder), hoe efficiënt we zijn(als we een slaaptekort hebben, functioneren we beduidend minder, hoe we met tegenslagen omgaan(als we slaaptekort hebben, kunnen we minder goed relativeren). En zo kan de lijst van effecten nog wel even doorgaan. En toch is het iets waar we het nauwelijks over hebben, ook niet binnen bedrijven! Na het beluisteren van deze aflevering weet ik zeker dat dat verandert mits je waarde hecht aan het zo efficiënt en gezond mogelijk laten werken van jou en je medewerkers. Els van der Helm is gepromoveerd op het onderwerp slaap en vanaf haar 16de gegrepen door alles wat met onze slaap te maken heeft. In dit gesprek vertelt ze uitgebreid over onder andere: -       Het feit dat we 1/3 van ons leven (ver)slapen -       Slaaptekort verband houdt met ziekten zoals hart & vaatziekten -       We minder gelukkig zijn als we niet goed slapen -       Een relatie bestaat tussen succesvolle leiders en ondernemers en hun kwaliteit van slaap Ook geeft ze antwoord op vragen zoals: -       Is een 4-daagse werkweek beter ? -       Helpt het een borrel te drinken als “slaapmutsje”? -       Heeft blauwlicht nou echt zo’n slechte invloed op onze slaap? Ik volg Els al een poos en ik realiseer mij nog meer hoe belangrijk goed slapen is. En hoe belangrijk het is dat bedrijven hier meer aandacht aan besteden. Nieuwsgierig? Luister het interview! Meer informatie over Els: www.elsvanderhelm.com Meer informatie over Fief en haar programma's voor ondernemers: www.fiefmacrander.com of stuur mij een mail: fief@fiefmacrander.com