Aflevering S0501 Lieke Topfit Suikervrij – Van Suikerverslaafd Naar 100% Fit En Hoe Ook Jij Dit Kunt Bereiken (Wellbeing)

In jouw dagelijks leven bereik je goals, ben je sportief, sociaal en houd je alle ballen in de lucht. Met jouw discipline en wilskracht krijg je alles voor elkaar. Behalve voeding. Want dat snoepen hè… Dat blijkt een lastig puntje. Het is een dagelijkse strijd in ons hoofd tussen jezelf wat lekkers willen gunnen, maar ook het gevoel te hebben constant te falen in het maken van gezonde keuzes. Vermoeiend en demotiverend. Herkenbaar? Hier komt Lieke de Bever to the rescue. Lieke (30) is voedingsdeskundige en helpt met haar platform Topfit Suikervrij meer dan 100.000 (!) volgers aan een gezonder leven. In haar podcast, trainingen, challenges en e-books deelt ze haar lessen uit de topsport in combinatie met de kracht van voeding. In dit interview leer je van Lieke: - Wat toegevoegde suikers met je lichaam doen - Hoe je gezonder leven kunt volhouden - Welke manier van trainen het beste werkt voor ons vrouwelijk lichaam Ook deed ik mee aan de Suiker Vrij-challenge en deel aan het einde van de aflevering mijn ervaringen! Luister zoals altijd dus weer snel mee voor een goede dosis inspiratie en motivatie! Benoemd in de podcast: - Boekentip 1: Miracle Morning – Hal Elrod  - Boekentip 2: Elementaire gewoontes – James Clear Wil je ook gezond het nieuwe jaar in? Op 2 januari start er weer een Suikervrij-challenge! Check de website voor meer informatie. Of volg de etikettentraining van Lieke!