In deze aflevering leer ik je hoe je afkomt van eetregels. Dit alles in een praktisch stappenplan. Veel luisterplezier! ?????????????Meld je hier aan voor de gratis Eetgedrag-mailing??????????????? ?????????????????Bekijk hier mijn coachingspagina????????????????????????????????? ??Vraag hier meer info aan over een mentorship?????????? Hoofdstukindeling: (0:00) Inleiding (3:13) Disclaimer (4:22) Waarom vermijden we voedingsmiddelen? (9:04) Hoe herstel je verstoorde overtuigingen rondom voeding? (9:21) Basiskennis over voeding bijspijkeren (12:18) Angsten aangaan door exposure (14:26) Voordat je begint (17:35) Waar bestaat de techniek uit? (21:25) De verwachte uitkomst (22:40) Praktijkvoorbeeld voedingsuitdaging (23:57) Stap 1: Verboden voedingslijst maken (24:30) Stap 2: Product uitkiezen (24:40) Stap 3: Overtuiging uitschrijven (24:57) Stap 4: Haaks-overtuiging uitschrijven (25:13) Stap 5: Tijdsduur bepalen (25:43) Stap 6: Aan de slag (26:19) Stap 7: Uitkomst evalueren (28:35) Stap 8: Overtuiging herdefiniëren (30:33) Afsluiting Heb jij input voor de podcast? Mail alles gerust naar deruijterpt@gmail.com of stuur mij op ?????????????????Instagram????????????????? @ivoderuijter een bericht. Tot snel! - Ivo
Gemaakt door: Ivo de Ruijter Eerste aflevering: 02-04-2025
De podcast Eetgedrag, de podcast heeft in totaal 30 afleveringen
Maker: Ivo de Ruijter Datum: 24-01-2025
Maker: Ivo de Ruijter Datum: 08-02-2025
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.