In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
We hebben hem (bijna) allemaal. Die broek die we bewaren voor als we zijn afgevallen. Die broek, daar weer inpassen, dat is het doel. Goede motivatie toch?! Of niet? Ik zeg, aan de kant met dat ding. Hem in het zicht laten hangen on ...
Dat diëten of tracken dat werkt niet. Althans niet op de lange termijn. Zover ben je. Maar dat afvallen zonder dieet... Daar heb je ook je twijfels over. Ik snap het helemaal. Dus als je sceptisch bent, dan is deze aflevering voor ...
Soms loopt het leven even zo dat je het gevoel hebt dat je je gewoon maar even moet overgeven aan de omstandigheden. En dat je oude gedrag dan even 'is wat het is' want het 'lukt nu gewoon even niet' Als je dat ooit gedacht hebt is dez ...
Ken je van die mens die een geschrokken of zuur gezicht trekken als je een hapje van hun eten wil? It was me. Ik mocht eindelijk een keer iets lekkers en iedere hap die ik aan jou gaf was er een minder voor mij. Of mijn zorgvuldige MyFi ...
Heb je last van sugar cravings of overweeg je misschien om helemaal te stoppen met het eten van (toegevoegde) suiker? In deze aflevering leg ik je de 3 manieren om met suiker om te gaan uit, inclusief voor- en nadelen en deel ik met je ...
Je bent heerlijk aan het oefenen met je nieuwe gedrag, luisteren naar je hongergevoel gaat beter, je overeet al tijden niet meer en je bent niet meer de hele tijd met eten bezig. Je voelt je heerlijk. En dan ineens, alsof het uit het ni ...
Nog even iets eten voor je de deur uit gaat of altijd iets te eten in je tas voor het geval dat je honger krijgt. Tijdens het koken al van alles eten omdat je al zo'n trek hebt. Of 's avonds nog even iets eten want je wil niet gaan sl ...
Je bent nou eenmaal zo dol op eten, drinken en gezelligheid. Dat maakt het echt een stuk lastiger om af te vallen. Herkenbaar? Dan is deze podcast voor jou! . Reacties of vragen? Mail naar laura@eatandtrain.nl of DM op instagram @e ...
Spelen, lachen, gek doen, lol maken. Maak jij er nog tijd voor? Het is een 'powervolle' tool, die niet alleen zal helpen bij afvallen. In deze podcast wil ik je aan het denken zetten. Kom ik snel bij je terug over waarom het zo belan ...
Aangekomen deze zomer? Omdat je teveel ijsjes hebt gegeten, te vaak hebt ge-bbqt of net even vaker dan goed is voor je een fles wijn hebt opengetrokken? Dan is het super verleidelijk om als werk/school weer begint, jezelf een schop onder ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
