In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
Het gaat soms weken (of dagen) goed met eten en ineens zit je weer in oude gewoontes... Super frustrerend. Waarom blijf je jezelfsaboteren? In deze aflevering leer ik je daar anders naar te kijken, waardoor je een mindset shift kunt ma ...
Hoe pak je het aan als je je eigen strijd met eten niet aan je kind(eren) wil doorgeven? In deze aflevering ga ik in gesprek met Tessa over de moeder maffia, suiker, opvoeden en alles daartussenin. We hebben het over cravings bij kinder ...
Als het normaalgesproken een uitdaging voor je is om niet te snoepen, dan is deze tijd van het jaar, waarbij de winkel vol liggen met pepernoten in allerlei gekke smaken en waarin we elkaar chocoladeletters cadeau doen, best lastig. Wat ...
In deze bijzondere aflevering richt ik me tot de partner van vrouwen die struggelen met eten en afvallen. Want hoewel het voor buitenstaanders soms lastig te begrijpen is, ligt de oplossing zelden in "gewoon minder eten en meer bewege ...
In deze aflevering hoor je het eerlijke en inspirerende verhaal van Tessa, die vorig jaar deelnam aan het Transformatie Groeps Traject. Ze vertelt hoe ze instapte omdat ze klaar was met het stiekem eten van suiker en het constante gevecht ...
In deze compilatie-aflevering krijg je een complete gids over wegen en de weegschaal. Laura neemt je mee in hoe je gedachten over het getal op de weegschaal jouw dag, zelfbeeld en gedrag kunnen beïnvloeden. Je ontdekt waarom het gewicht op ...
Wat als je wil afvallen, maar ook weerstand voelt? De weerstand van ‘wel willen afvallen, maar eigenlijk ook gewoon alles willen eten’ die kennen we bijna allemaal. Maar wat als het de weerstand op het veranderen is? Op het indirect tegen ...
Je brein brengt je werkelijkheid in lijn met wat je gelooft. Dus als jij steeds zegt “ik ben nou eenmaal een zoetekauw” of “ik heb geen discipline”, dan ga je je er ook naar gedragen. In deze aflevering laat ik je zien hoe je dat kunt om ...
Als je het gevoel hebt dat je de controle kwijt bent met eten… Wanneer je telkens eet terwijl je dat eigenlijk niet wil, maar je lijkt het niet tegen te kunnen houden, je het gevoel hebt dat je de controle kwijt bent, is het niet gek…Dat j ...
Het klinkt zo logisch… Je hebt teveel gegeten dus doe je de dag daarna wat strenger om het zo uit te balanceren. Want anders val je niet. Maar wat als het compenseren er juist voor zorgt dat je niet afvalt. En hoe doe je dat dan wel? Als j ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
