In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
Soms weet je haarfijn wat jouw trigger tot overeten is. Maar kun je het gewoon niet voorkomen. En kom je uiteindelijk op het punt dat je denkt: ik wil dit écht niet meer. Dus je neemt je voor om die momenten aan te pakken. Die chips op ...
Op 15 september a.s. start er voor het eerst in een jaar weer een Transformatie Groep en hij is nog verder verbeterd. Een ware 2.0 editie! Er zijn op het moment van opnemen van deze podcast (woe 10-9) nog maar 4 plekken vrij! ? Wil je ...
Overeten gaat niet over eten. Als je geen honger hebt, eet je vanuit een gewoonte, overtuiging of emotie. Dat is waar je naar wil kijken als je wil afvallen en de kilo's eraf wil houden. Luister naar hoe je dat doet in deze aflevering. ...
? Op 8 september openen voor het eerst in een jaar de deuren voor het Transformatie Groep Traject. Interesse? Volg me HIER op Instagram en je ziet de link naar de wachtlijst vanzelf voorbij komen! Over de aflevering: Vergelijken doen we ...
Van plan weer op je eten te letten zodra je na de vakantie periode weer in je ritme zit? Deze aflevering is voor jou. Gratis besloten podcast: klik hier Train Your Brain masterclass: klik hier Academy: https://www.eatandtrain.nl/academy ...
Hartje zomer. Dagen met spontaan wijn op het terras of een bbq bij de buren. Maar hoe doe je dat als je wil afvallen maar jezelf tegelijkertijd niets wil ontzeggen (omdat je weert dat dat indirect aanzet tot overeten?) Ik vertel het je i ...
Ik heb het allemaal geprobeerd. Calorieën tellen, intuïtief eten, sportregimes, suikervrij, alles. Maar wat ik vooral heb gedaan? Leren. Observeren. Uittesten. En weer bijsturen. In deze aflevering deel ik de 10 dingen die ik nú zou do ...
Benieuwd waarom je jezelf elke keer weer saboteert? Dan is dit de aflevering voor jo ...
In deze aflevering luister je mee naar een écht gesprek dat ik had met Marion, die een jaar geleden mijn Eat & Train Academy afrondde. Dit is geen gelikte opname… Je hoort coaching, onze gesprekken en de vragen die ik haar stelde voor ...
Je bent afgevallen, je voelt je trots en opgelucht. En opeens merk je dat je weer wat makkelijker wordt met eten. Alsof je automatisch gas terugneemt, jezelf weer wat meer gunt, minder scherp bent. In deze aflevering duik ik in dat mome ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
