In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
Vind jij het ook zo lastig om niet teveel te eten als je uit eten gaat? Je bent echt niet de enige! In deze aflevering leg ik je uit waarom dit gebeurt en hoe je wél bewust kunt genieten zonder achteraf spijt te hebben. Overeten heef ...
Je hebt goede voornemens om minder te snoepen of gezonder te eten, maar die gedachte “het is gewoon zo lekker” blijft je achtervolgen. In deze aflevering ontdek je waarom je brein je soms tegenwerkt en hoe je dit kunt omdraaien. Ik laat ...
In deze aflevering ontdek je hoe eetkaders je helpen om rust en duidelijkheid rondom eten te creëren, en hoe dat verschilt van dieten en restricties. Ik leg uit hoe je jouw eigen kaders opstelt, hoe je balans vindt in bijzondere en spont ...
In deze aflevering duik ik in een onderwerp waar veel vrouwen zich in herkennen: die onweerstaanbare zin in chocola of zoetigheid tijdens je menstruatie. Ik leg uit wat er precies in je lichaam en brein gebeurt tijdens je cyclus en hoe ...
Herken je dat je jezelf altijd wegcijfert voor anderen? En s’avonds denkt: "Oh ja, ik moest ook nog iets voor mezelf doen… %^&$ weer niet gelukt." In deze aflevering duiken we in het thema zelfzorg. Want hoewel je wéét dat het ...
In deze aflevering gaat het over het verschil tussen "wilskracht" VS "ongemak doorstaan" en waarom je niet méér wilskracht nodig hebt om af te vallen. Ik deel praktische tips om cravings te herkennen en los te laten, en hoe je door midde ...
Heb je ’s avonds weleens het gevoel dat je honger hebt, terwijl je denkt: ‘dat kan eigenlijk niet, want ik heb niet lang geleden een maaltijd gegeten’? Ik heb het niet over zin om te snaaien, maar - en daarmee geef ik het deels al weg - ...
Wat maakt dat je tóch blijft zoeken naar wat er anders en beter kan met eten, zelfs als het eigenlijk al een tijd heel goed gaat? Wat je gaat leren: - Hoe je brein gewend is geraakt aan ‘dieet-stress’ en waarom dit je saboteert. ...
Je ziet een vriendin, een collega, of iemand op social media en denkt: ‘Was ik maar zo slank, fit, of zelfverzekerd als zij!’ of ‘Waarom lukt het haar wel en mij niet?’ Vergelijken, we doen het allemaal, en vaak zonder dat we het door ...
Herken je dat je ineens weer meer gaat eten als het een tijd goed gegaan is? Want dan kan het wel? ??Of dat je ook nadat het even goed gaat, ineens gaat twijfelen over of je het wel goed doet en jezelf niet in de maling neemt? In deze af ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
