Aflevering #012 - Dr. Inge Declercq - Beter Slapen Doe Je Zo - Neuroloog & Slaapexperte

Neuroloog en slaapexperte Inge Declercq legt je haarfijn uit wat je beter wel én niet doet als je een goede nachtrust wilt! Wist je bijvoorbeeld dat je slaap een weerspiegeling is van je leven overdag? Meer nog: door te letten op wat je doet overdag, kan je je slaap een pak verbeteren. Inge schreef reeds twee boeken, De Kracht Van Slapen en Slaap Wijzer. Hierin verheldert ze hoe je slaapmechanisme in elkaar zit, wat je kan doen voor een herstellende nacht én hoe je energiek wakker kan zijn overdag. Aan iedereen die zelf met slaapproblemen kampt, of die iemand kent met slaapproblemen kan ik je haar boeken aanraden. Kan je niet wachten en wil je vandaag al aan de slag? Dan kan je onze podcast beluisteren. Bedankt Inge voor de héél interessante talk! Slaap zacht vanavond!