Aflevering #6 Emotie-Eten Doorbreken In 5 Stappen

Plan hier jouw gratis kennismaking met mij: https://calendly.com/inbalansmetnikki/vrijblijvende-kennismaking "Ik ben een échte emotie-eter." Deze zin zie ik regelmatig in mijn DM’s verschijnen. Wanneer onze gevoelens letterlijk honger hebben, noemen we dat emotie-eten. En het is dan vaak een uitdaging om ons ge-snaai onder controle te krijgen en te stoppen met eten. Voila: een emotionele eetbui. Maar waar komt die drang om grote hoeveelheden zoet of zout te eten precies vandaan? En belangrijker nog: hoe kunnen we dit voorkomen? Ik deze aflevering geef ik jou de 5 stappen waarmee jij weer grip krijgt op je eetgedrag en jouw eetbuien in de toekomst kunt voorkomen. En ik geef je dé gouden tip om jezelf op tijd een halt toe te roepen op het moment dat je een eetbui voelt aankomen.