Aflevering 9 - Hoe Word Ik Uitgerust Wakker?

Slapen, we doen het allemaal. De één meer dan de ander. De ene persoon legt zijn/haar hoofd op het kussen en is weg en de ander heeft uren nodig om in slaap te komen. Deze aflevering duiken Peet en Jorien in het onderwerp slaap en het belang daarvan. Samen met Anouk Puister, de expert van deze week, beantwoorden ze vragen of je gemiste slaap kunt inhalen, hoeveel slaap je per nacht nodig hebt, of snoozen goed voor je is en dat al die mensen die bij de club ‘early wakers’ horen (ondernemers die vroeg opstaan voordat de rest van de wereld wakker wordt om alvast hun mails te beantwoorden) absoluut niet gezond bezig zijn. Tot opluchting van Jorien. Ze bespreken hoe je je slaap kwaliteit kunt verbeteren, de kracht van licht, dat je je nachtrust absoluut niet als sluitpost van je dag mag behandelen, dat we allemaal aan de middagslaapjes moeten en dat slecht slapen op de lange termijn verstrekkende gevolgen kan hebben als depressie, burn out en angstaanvallen. Instagram: @dertigineendozijn Peet: @itspeet Jorien: @joriendejongste Email: vragen@dertigineendozijn.nl See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.