Aflevering ?? Afl 306 Tre: Releasen Vs Reguleren

TRE staat voor tension (and trauma) releasing excercises. Ik vind het een fantastisch voorbeeld van een somatische practice en past perfect in body-mind gerichte healing modalities! Eenmaal aangeleerd kun je het prima zelf, ook preventief en bij dagelijkse stress, zelf doen. In deze aflevering hoor je er meer over, wat het kan brengen, maar ook de sidenotes erbij. Release en loslaten kan ook voor óveractivatie zorgen en dat is wat je juist niet wilt! Het verlangen naar loslaten, release en verlichting is soms zó groot, maar daar ligt overactivatie op de loer. Er blijft dan spanning opbouwen in het systeem, ook al voel je je na zo’n ‘trilsessie’ in je mind kalm. TRE gaat dus voor het grootste deel over reguleren en het ‘lezen’ van het lichaam en (autonome en geconditioneerde) neigingen. De tremoren (het trillen) is ‘slechts’ (maar een natuurlijk wel belangrijk (!!) onderdeel, wat bij niemand en geen twee sessies hetzelfde is) een onderdeel van het proces. Je zenuwstelsel in kaart brengen en bewustwording van de signalen zodat je voelt en weer wanneer je op de rem mag is dus een belangrijk onderdeel van het TRE proces. #tre #tensionentraumareleasingexcercises #somatichealing #selfdearmouring #bodydearmouring #psoas #spanning #stress #trauma #polyvagaaltheorie #ontspanning #fascie #fascia #bodymind #bodymindspirit #regulatie #zelfzorg #vechtenvluchten #release