Aflevering ?? Afl 263 Meditatie: Landen In Het Nu, Landen In Zijn

Doe deze meditatie en voel je helemaal aanwezig in je lichaam, in het Nu. Stoppen met doen (en denken), alleen maar waarnemen, voelen en Zijn. Door alle delen van het lichaam aandacht te geven en je lijf bewust met je aandacht te vullen, zul je ervaren wat er in je leeft aan sensaties, emoties, gedachten, gevoelens. Alles wat je tegenkomt, mag er zijn en mag je welkom heten (het is er immers al), ook als het moeilijk is. Ervaar hoe het is om helemaal aanwezig te zijn en niets anders hoeft. Misschien ervaar je wel dat jij, als aanwezigheid, veel ruimer bent dan je lichaam. Veel luisterplezier!