Aflevering ?? Afl 237 Simpele Somatische Oefeningen Bij Stress En Overprikkeling

In deze aflevering deel ik een hele reeks somatische oefeningen waarmee je meteen ‘aan de slag’ kunt. Simpele en doeltreffende oefeningen die helpen bij stress, angst en overprikkeling. Voor rust en ontlading in lichaam en geest. Een greep uit een oneindig scala aan zinvolle oefeningen. De oefeningen waarin ik je meeneem zijn oefeningen die ik zelf doe of doe in sessies/ training, dus met bewezen resultaat. Het leven is ervaren, dus probeer ze uit en ontdek wat werkt voor jou. Laat je me weten welke oefeningen jou geholpen hebben?!! Heb je er baat bij en smaakt het naar meer? Boek dan een kennismaking of proefsessie door een DM op instagram of appje via http://dejasvanjos.nl Volg mij op Instagram @dejasvanjos #bodyfulness #bodyawareness #bodymind #stressrelease #zijnsoriëntatie #yoga #polyvagal #polyvagaltheory #polyvagaaltheorie #holistisch #somatichealing #stressrelease #stress #chronischestress #trauma #breathwork #lichaamswerk #ontspanning #rust #balans #dejasvanjos #dejasvanjospodcast #zelfzorg #zelfacceptatie #zelfbevrijding #zelfliefde #coaching #training