Aflevering ?? Afl 234 Kalmte In Je Systeem - Rust In Je Hoofd - Ervaren Wie Je Bent

Kennis van het autonome zenuwstelsel, hoe dit werkt en hoe dit anders werkt na trauma is wat mij betreft super duper belangrijk. Ik schreef laatst al n.a.v. een Engelstalige post hierover “The radical ending of Selfblame and Selfshame”. Educatie hierover, je autonome toestand herkennen en erkennen, snappen hoe je uit een vecht & vlucht of freeze/dissociatie komt en manieren leren (die voor iedereen anders zijn) om tot regulatie te komen, zijn essentieel voor leven vanuit rust, Zijn en authenticiteit. Pas bij voldoende vrij bewustzijn en kalmte (meer presentie, een grotere window of tolerance) kun je als ‘de waarnemer’ observeren wat er in je gebeurt en komen tot constructief gedrag. Die vrije ruimte is ook noodzakelijk om inquiry/ zelfonderzoek te kunnen doen, emoties te transformeren, innerlijkkindwerk te doen, Zelfcompassie te ontwikkelen, oefening toe te passen om jezelf optimaal te begeleiden. In deze aflevering maak ik (wederom) de koppeling tussen trauma, de polyvagaal theorie en de window of tolerance, Zijnsoriëntatie en lichaamsgerichte, somatische manieren van coaching/training en lichaamswerk/yoga/adem/aanraking. Er kan niet genoeg over gedeeld worden. Bij mij gaat het vuurtje branden. Ga ervoor zitten en luister. Belangrijke inhoud. Kom kennismaken! Vraag een inspiratiegesprek of een proefsessie aan. Je kunt deze zomer (een (juni, juli, aug, sept) traject (on en/of offline) volgen mét 30% korting!! ?? https://dejasvanjos.nl/zomerkorting/ Luister tot het eind voor nieuwe info over de #onedayretreat op Za 17 september Female Embodiment - Vrouw, overgang en transformatie Instagram @dejasvanjos https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl #essentiewerk #windowoftolerance #trauma #polyvagaaltheorie #autonomezenuwstelsel #regulatie #emotie #emotieregulatie #zijnsoriëntatie #zijnsgeoriënteerdecoaching #interoception #bodyawareness #embodiment #radicalacceptance #stress #overprikkeling #freezefightflight #vermoeidheid #hyperarousal #hypoarousal #depressie #veiligheid #onveiligheid #spanning #somaticlifecoaching #lichaamsbewustzijn #lichaamagerichtetherapie #bewustwording #psychoeducatie #neuroceptie