Aflevering ?? Afl. 121 Begeleide Lichaamsgerichte Meditatie Bij Onrust, Angst En Stress

Ik heb vandaag weer kankercontrole. Iets meer dan 4 jaar na einde behandeling merk ik hoeveel rust en vertrouwen er is in mij. Een vertrouwen dat veel verder gaat dan vertrouwen in mijn lichaam of geen angst voelen om (opnieuw) ziek te worden. Ooit, ver voor de kanker al, was ik 1 brok onrust en had ik de overtuiging dat ontspanning en innerlijke rust nou eenmaal niet voor mij was weggelegd. En moet je nu zien ?? In de aflevering van vandaag deel ik een begeleide oefening die je helpt in tijden van stress, angst, onrust en spanning. Laat je begeleiden zo vaak als je wil en je zult merken dat je de rust in jezelf weer terugvindt. Hoe vaker je dit oefent (ja, dit vraagt ‘domweg’ oefening), hoe makkelijker dit zal gaan. Op den duur kun je het ook zelf en de oefening naar behoefte aanpassen/inkorten. Laat je me weten hoe het je hielp?! VRAAG: zou je een rating (??????????) willen geven + korte review schrijven op Apple Podcasts? Daar maak je mij heel blij mee! Delen = lief ?? ??Onder de review schrijvers verloot ik een ??GRATIS?? sessie! ?? #dejasvanjospodcast #essentiewerk #lichaamsgerichtemeditatie #geleidemeditatie #stress #spanning #angst #onrust