Aflevering ?? Afl. 40 Zelfsabotage Vs Ontspanning

In deze afl. van #dejasvanjospodcast deel ik over Zelfsabotage vs Ontspanning; iets doen wat objectief gezien ‘niet zo gezond is’, maar wel goed voor je omdat je ervan geniet en daardoor ontspant vs. Iets doen om niet te voelen. Bijv. Netflixen, een glas wijn drinken, Social Media, chips eten?? Dikke kans dat ook bij jou als je dit soort keuzes maakt de Innerlijke criticus zich ermee gaat bemoeien en de keuze die je maakt zal bekritiseren. Interessant om kort voor je de keuze maakt even te pauzeren. Stel jezelf de volgende vragen: Wat dient deze keuze? Welke gedachten komen op? Wat in jou vraagt om datgene wat je wil? Is het om een leegte te vullen, een moeilijkheid te bedekken of misschien omdat je jezelf gewoon iets fijns gunt en behoefte hebt aan ontspanning? Zoals ik altijd zeg: neem de ruimte te voelen hoe het voelt in je lichaam. En daarna nogmaals te voelen in je lichaam áls je de criticus opmerkt. Luister deze afl. om te ontdekken hoe je kunt weten of een keuze goed voor je is of niet & wat je kunt doen om dichtbij jezelf te blijven. Ik wens je veel helderheid en luisterplezier!