Aflevering 138. Je Eigen Gebruiksaanwijzing Met Christianne Vink

Veel mensen weten niet wat hun belangrijkste manier is om met stress/emoties om te gaan. Het boek "Het Grote Hoe Ik Werk Boek" biedt achtergrondinformatie en oefeningen over diverse onderwerpen, zoals emotie en emotieregulatie, aandachtsregulatie en tips om individuele stressresponsen te begrijpen. Belangrijke inzichten uit het boek zijn onder andere het besef dat er geen universele oplossing is voor stress en dat medewerkers verschillende behoeften hebben. Het herkennen van automatische stressreacties in categorieën, zoals fight, flight, freeze of please, kan helpen bij het vinden van geschikte strategieën. Voor leidinggevenden is het van essentieel belang om te begrijpen dat medewerkers uniek zijn en individuele gesprekken noodzakelijk zijn om erachter te komen wat helpt bij stress. Er is geen one size fits all, dus het werkt ook niet om een algemene mindfullness cursus op te zetten om het probleem op te lossen.