Aflevering Topvrouw Shirley Verduin

We leerden elkaar een jaar geleden kennen. Shirley en ik. Zij is voedings en leefstijlcoach, voor vrouwen in de overgangsleeftijd. Toen ik haar leerde kennen besloot ik met haar te gaan samenwerken omdat een jaar geleden mijn relatie met voeding op een absoluut dieptepunt stond. Ik vastte op dat moment minimaal 19 uur per dag, omdat ik hoorde dat dat goed voor mij was. In plaats van in shape, raakte ik uit shape. Door Shirley leerde ik gewoon te eten, lijkt wellicht een kleingheidje maar als je al 20+ jaar aan jezelf vertelt dat brood eten niet mag. ik het echt een ding! We spraken over de kracht van mentale en fysieke gezondheid, haar drijfveer om dit te doen voor zoveel mogelijk vrouwen! Maar ook over dat 'het ook kan zonder zin'.. zoals sporten! Luister snel naar haar verhaal! ps: de opname in de podcaststudio is niet gelukt, gelukkig liep er een backup mee... dus niet de kwaliteit van het geluid.. maar wel een mooi gesprek!