Aflevering Capitalheroes | Nlp | Cindy En Kevin Over Mentale Weerbaarheid

?? De nieuwe aflevering van de NLP Podcast staat online! Welkom bij een nieuwe aflevering van onze podcast, waarin we ons richten op een belangrijk onderwerp dat ons allemaal aangaat: mentale weerbaarheid. In deze aflevering gaan we dieper in op het stellen van grenzen, het leren nee zeggen en het ontwikkelen van autonomie. Mentale weerbaarheid is het vermogen om veerkrachtig te zijn in het gezicht van uitdagingen en tegenslagen. Het gaat niet alleen om het omgaan met stress en moeilijkheden, maar ook om het behouden van een gezonde geestelijke balans en het beschermen van onze persoonlijke grenzen. Een van de belangrijkste aspecten van mentale weerbaarheid is het stellen van grenzen. Grenzen stellen betekent dat we duidelijk aangeven wat voor ons acceptabel is en wat niet. Het gaat om het respecteren van onze behoeften, waarden en grenzen, en het communiceren van deze grenzen naar anderen. Door grenzen te stellen, beschermen we onze mentale en emotionele gezondheid, en voorkomen we dat anderen misbruik maken van onze goedheid. Het leren nee zeggen is nauw verbonden met het stellen van grenzen. Veel mensen vinden het moeilijk om nee te zeggen uit angst voor afwijzing of conflict. Maar het vermogen om op een gezonde manier nee te zeggen is essentieel voor onze mentale welzijn. Het stelt ons in staat om onze eigen behoeften en prioriteiten te erkennen en te respecteren, en om ons niet overweldigd te voelen door te veel verplichtingen. Het is belangrijk om te leren nee zeggen op een assertieve en respectvolle manier, zonder schuldgevoelens. Autonomie speelt ook een cruciale rol in mentale weerbaarheid. Autonomie verwijst naar het vermogen om zelfstandig keuzes te maken en controle te hebben over ons eigen leven. Het betekent dat we onze eigen waarden, overtuigingen en doelen kunnen identificeren en nastreven, los van externe druk of verwachtingen. Het ontwikkelen van autonomie vereist zelfreflectie, zelfbewustzijn en het vermogen om onze eigen behoeften en verlangens serieus te nemen. Het geeft ons de kracht om richting te geven aan ons leven en om veerkrachtig te zijn in het omgaan met veranderingen en uitdagingen. De NLP Podcast is een productie en initiatief van CapitalHEROES Instituut voor NLP en persoonlijk leiderschap. Te beluisteren op: Soundcloud: @nlppodcast Spotify: tinyurl.com/y7gl6dej Apple Podcast: tinyurl.com/yc9pemom Apple Music: tinyurl.com/yc9pemom